ANTARA® RÜCKENTRAINING
ANTARA® Rückentraining verbessert die tiefe stabilisierende Muskulatur sowie die große, bewegende Muskulatur für mehr Belastbarkeit und eine bessere Körperhaltung der TeilnehmerInnen. Das Training widmet sich der Hals-, Brust-, und Lendenwirbelsäule und stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Dieses System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Es ist das erste Bewegungskonzept weltweit, das sich mit dieser Präzision der tiefen stabilisierenden Rumpfmuskulatur widmet. Aufbauend auf dem Core-System arbeitet Antara® immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit. Alle Übungen sind konsequent auf Haltungsverbesserung ausgerichtet, alle Rücken- und Beugebelastungen werden vermieden. Auf Basis der Forschung der Queensland Universität, Australien, zu Stabilisation, Rückenschmerz und Core-Funktion, wurden sinnvolle und präzise Übungen ausgearbeitet. Antara® ist die intelligente Antwort auf die Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit.
Der Kurs richtet sich insbesondere auch an TeilnehmerInnen mit Rückenbeschwerden als Anschlusstraining nach Abschluss einer physiotherapeutischen Behandlung.
Kursort: Kindergarten St. Gebhard, Goebelbeckerstr. 6, 78467 Konstanz